FIT MOM Lifestyle
Voedingsplan opstellen
Op deze pagina leg ik uit hoe je in enkele stappen je voedingsplan gaat instellen.
Met of zonder onze Vytal app, gericht op vet verlies of energie.
Over je voedingsplan (bekijk deze video eerst!)
In de video hieronder leg ik uit hoe je voedingsplan is opgebouwd, welke keuze je het beste kan maken voor welk doel en waarom.
Voedingsplan in Vytal
In principe zijn er twee richtingen waar je op kan met je voeding.
Meer energie
Een voedingsplan voor lange termijn met name gericht op kwaliteit van voeding en dus energie (waar je nog steeds mee kunt afvallen).
Vet verlies
Een voedingsplan voor een kortere termijn waarbij de nadruk meer ligt op de juiste voedingswaarden (calorietekort) om te zorgen dat je in staat van vet verlies terecht komt.
Voedingsplan instellen FIT MOM Challenge
In de video hieronder laten we je zien hoe je de instellingen van de Vytal app doet.
Heb je deze stappen doorlopen stuur je mij (Bart, +31133003729) een appje dat je het plan hebt aangepast. Dan kijk ik het direct na en krijg je een GO om er mee aan de slag te gaan.
Voedingsplannen zonder Vytal app
Hieronder zie je een aantal voedingsplannen staan die je gewoon kunt downloaden, printen en volgen.
Meer energie –> Flexibel
Download hier >>Voedingsplan – Meer energie – Flexibel
Vet verlies –> Flexibel
Download hier >> Voedingsplan – Vet verlies – Flexibel
Vet verlies –> Streng
Download hier >> Voedingsplan – Vet verlies – Streng