Transformation Program Kickstart
Het FIT MOM Transformation Program bestaat uit 2 fases.
- Week 1 & 2: Body Reset Program
- Week 3 t/m 6: Transformation Program
Body Reset Program
Hieronder kun je het E-Book downloaden over het Body Reset Program.
E-Book – Body Reset Program (klik hier!)
We kunnen aan de slag. Dit E-Book is speciaal gemaakt zodat je het kunt printen. En als je zoals ik bent dan wil je ook notitie kunnen maken en het niet op een schermpje bekijken.
Voor alle links die je nodig hebt staan er QR codes zodat je makkelijk de actie kan uitvoeren terwijl je op papier verder kunt lezen.
Loop door alle stappen heen. Bereid je 1x heel goed voor en doe daarna gewoon 2 weken wat je op de planning hebt staan.
PRO TIP
Zet elke dag meten, de workouts, vragen stellen, activiteiten die je wel doet of zelfs die je niet doet allemaal in je agenda of zet er wekkers voor.
We gaan gewoontes stapelen en daarvoor heb je triggers nodig. Je agenda en wekkers zijn daar heel goed voor.
Nu laat ik jullie even alleen met het E-Book en kun je vragen stellen als je die hebt.
Als er iets ontbreekt of niet duidelijk is, laat het even weten!
Het Body Reset Program gaat over week 1 en 2 en in deze weken gaan we de Vytal app niet gebruiken voor voeding.
Je plant gewoon de simpele recepten voor jezelf in. We hebben al een berekening gemaakt voor je calorieën door met de modules te werken.
We willen het simpel houden en de Vytal app echt leren kennen is in het begin wat zoek werk.
Deze 2 weken zijn dus zo simpel mogelijk.
Transformation Program
Het Transformation Program komt beschikbaar vanaf week 2.