Start en blijf doorgaan.

 

One day or day. Cliché I know!

 

Maar dan hier even mijn favoriete quote.

 

“People Don’t Decide Their Futures. They Decide Their Habits and Their Habits Decide Their Future.”

 

Ik zeg altijd dat ik de minste zweverige persoon ben op deze planeet. En dat geloof ik nog steeds.

 

Maar ik toch even lekker zweverig en über-motivational doen.

 

Wat nou als je vandaag gewoon besluit dat je jouw leven en leefstijl voor altijd gaat omgooien?

 

Stel je eens voor dat je NOOIT MEER struggelt met je gewicht? Nooit meer nadenken over je voeding? 80% van de tijd (realistisch zijn hierin) gewoon hoog in je energie zit…

 

Stel je voor wat je meer, beter en makkelijker kan als je in shape bent, meer energie hebt en meer tijd hebt voor wat echt belangrijk is.

 

Denk je dat je dan een nog meer aandacht aan jezelf gaat geven om dat zo te houden?

 

Denk je dat je dan een betere partner bent? Een betere mama? Meer dingen doet die ECHT leuk zijn en minder ja zegt op waar je geen zin in hebt?

 

Ik denk van wel.

 

Ik heb die beslissing al een aantal jaren geleden gemaakt. Inmiddels ook samen met mijn vrouw.

 

En onze leefstijl is daardoor permanent veranderd en daardoor zijn we ook 80% van de tijd beter bestand tegen de ellende die ouderschap met zich mee brengt.

 

Is het allemaal perfect? Nee, dat niet!

Vallen we ooit terug? Zeker! Een klein stukje. Van mega fit naar super fit. Van Energiek naar een beetje moe soms.

 

Maar nooit meer zo ver dat we het ook niet makkelijk om kunnen zetten.

 

Wil je dat ook?

 

Doe niet mij, maar jezelf dan 1 belofte.

 

Blijf doorgaan!

 

Je kunt leren wat wel en niet werkt of je kunt resultaat boeken.

 

Maar je kunt alleen falen als je stopt!

 

Niet stoppen maar focus op de gewoontes die onderbouwd zijn en werken voor resultaat.

 

Doe je die gewoontes UITEINDELIJK (niet direct) voor 80% van de tijd voor de rest van je leven dan ben je waar je wil zijn.

 

Nu adviseer ik je om een aantal weken voor 95 tot 100% te gaan. Er zijn altijd dagen die klote zijn. Accepteer dat gewoon maar deel het met ons!

 

En dan een paar weken 90%. Dat geeft je al de ruimte om een dag af te wijken van je gewoontes.

 

En hé… junkfood inplannen binnen je plan en dat eten is het VOLGEN VAN JE PLAN. Dat is niet fout!

 

Bij het bereiken van je doel na 6 of 12 weken, misschien 6 maanden of zelfs een jaar.

 

Ga je door met de 80-20 regel.

 

Je weet hoe het lichaam werkt.

Je weet hoe transformatie van het lichaam werkt zoals afvallen, spieropbouw of meer energie krijgen.

En het allerbelangrijkste… je weet hoe jouw lichaam werkt.

 

Zeg nou eerlijk. Is dit niet een mega tof vooruitzicht?

 

Is dit niet iets waar je even een periode wat dingen die je leuk of lekker vindt voor op kan offeren?

 

Als het antwoordt daarop nee is moet je jouw doel veranderen.

 

Dan voelt het te makkelijk of zo uitdagend dat je bang bent dat je terugvalt en je dus beter nu al de handdoek in de ring gaat gooien.

 

Stel een doel wat uitdagend is, waarvan je weet dat het echt wel mogelijk is omdat er echt veel mama’s om je heen zijn die dat ook hebben gehaald.

 

Je weet dondersgoed dat jouw situatie niet zo extreem uniek is.

 

Focus op de gewoontes voor jouw uitdagende doel.

 

En blijf vooral doorgaan…

 

Leer of boek resultaat. Maar stop nooit meer!

 

Succes!

 

Bart | FIT MOM Lifestyle

 

P.s. als je hulp nodig hebt om te beginnen. Stuur me gewoon een appje.

 

**Bart van Veghel +31133003729